Síntomas, medicamentos y consejos para la temporada de polen 2026
La alergia primaveral o rinitis alérgica estacional es una reacción del sistema inmunitario al polen de gramíneas, olivo, platanero de sombra, ciprés y otras plantas. En España, afecta al 25-30% de los niños en edad escolar.
La temporada en España suele ser más intensa entre marzo y junio, aunque varía según la zona. En 2026, las previsiones indican niveles altos de gramíneas por las lluvias de invierno.
| Mes | Polen predominante | Zona |
|---|---|---|
| Feb-Mar | Ciprés, arizónica | Centro y sur |
| Mar-Abr | Platanero de sombra | Madrid, Barcelona |
| Abr-Jun | Gramíneas | Toda España |
| May-Jun | Olivo | Andalucía, Castilla-La Mancha |
| Verano | Parietaria | Mediterráneo |
Los síntomas se confunden con un resfriado. La alergia presenta: estornudos en ráfagas, moqueo acuoso transparente, picor intenso de nariz y ojos, ojos rojos y llorosos, congestión nasal persistente y ojeras oscuras.
| Característica | Resfriado | Alergia |
|---|---|---|
| Duración | 5-10 días | Semanas o meses |
| Moco | Espeso, amarillo-verde | Acuoso, transparente |
| Fiebre | Posible | Nunca |
| Picor nasal/ojos | Leve | Intenso |
| Estornudos | Ocasionales | En ráfagas (5-10 seguidos) |
| Patrón | Empeora y mejora | Peor al aire libre |
💡 Señal: Si el niño tiene "catarros" de más de 2 semanas que se repiten en la misma época, probablemente sea alergia.
| Principio activo | Marca | Edad mínima | Frecuencia |
|---|---|---|---|
| Desloratadina | Aerius | 1 año | 1 vez/día |
| Cetirizina | Zyrtec | 2 años | 1 vez/día |
| Loratadina | Clarityne | 2 años | 1 vez/día |
| Bilastina | Bilaxten | 6 años | 1 vez/día |
Son el tratamiento más eficaz para la congestión nasal. Actúan localmente sin efectos sistémicos: mometasona (Nasonex, desde 3 años), fluticasona (Avamys, desde 6 años) y budesonida nasal (desde 6 años). Necesitan uso diario durante 2+ semanas para ser eficaces.
Para la conjuntivitis alérgica: olopatadina (Opatanol), ketotifeno (Zaditen) o cromoglicato sódico.
Si hay asma asociada, el pediatra puede añadir montelukast (Singulair).
⚠️ Los antihistamínicos clásicos (Polaramine) producen somnolencia y no se recomiendan como primera opción.
💡 Empieza el antihistamínico 1-2 semanas antes de la temporada de polen. Es más eficaz prevenir que tratar.
Si los síntomas no mejoran con antihistamínicos, interfieren con el sueño o rendimiento escolar, se sospecha asma, o queréis considerar la inmunoterapia (vacunas de alergia). Las pruebas de alergia (prick test) se hacen a cualquier edad, son rápidas e indoloras.
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📋 Fuentes: AEMPS · AEP Pediamécum · Actualizado febrero 2026